ค่า BMI หรือ Body Mass Index เป็นดัชนีวัดมวลกายที่ใช้ประเมินว่าน้ำหนักตัวของคุณอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานหรือไม่ โดยคำนวณจากความสูงและน้ำหนักของคุณ
วิธีคำนวณ BMI:
- วัดความสูง ของคุณเป็นเมตร (m)
- วัดน้ำหนัก ของคุณเป็นกิโลกรัม (kg)
- ใช้สูตรคำนวณ BMI: BMI = น้ำหนัก (kg) / (ความสูง (m))^2
ตารางค่า BMI:
| ค่า BMI | หมวดหมู่ |
|---|---|
| < 18.5 | น้ำหนักต่ำเกินไป |
| 18.5 – 24.9 | น้ำหนักปกติ |
| 25 – 29.9 | น้ำหนักเกิน |
| ≥ 30 | อ้วน |
หมายเหตุ: ค่า BMI เป็นเพียงตัวชี้วัดเบื้องต้นเท่านั้น และอาจไม่เหมาะสำหรับทุกคน โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เด็ก และนักกีฬา
หากคุณต้องการประเมินสุขภาพของคุณอย่างละเอียด ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับค่า BMI
BMI คืออะไร?
BMI เป็นดัชนีวัดมวลกายที่ใช้ประเมินว่าน้ำหนักตัวของคุณอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานหรือไม่
วิธีคำนวณ BMI คืออะไร?
ใช้สูตร BMI = น้ำหนัก (kg) / (ความสูง (m))^2
ค่า BMI ที่ดีคือเท่าไหร่?
ค่า BMI ที่ดีอยู่ในช่วง 18.5 – 24.9
BMI สูงหมายถึงอะไร?
BMI สูงอาจบ่งบอกว่าคุณมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน
BMI ต่ำหมายถึงอะไร?
BMI ต่ำอาจบ่งบอกว่าคุณมีน้ำหนักต่ำเกินไป
